Câu chuyện sữa mẹ..
Mình suốt ngày nghe ra rả...

Câu chuyện sữa mẹ..
Mình suốt ngày nghe ra rả: sữa mẹ là tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ...Nên luôn khuyến khích các bà mẹ cho con bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu...
Nhưng nếu mẹ hổng có sữa thì sao....
Thì kích....Mà nếu mệt quá mình dặm thêm sữa ct cho em bé cũng được nghen, sinh nở xong dễ tủi thân mủi lòng lắm, nên đừng gây áp lực cho các mẹ bỉm, mấy chị trầm cảm thì khổ lắm...😊
Mình đã kích sữa như thế nào...
Mình sinh mổ, thường sinh mỗ sữa sẽ về chậm hơn sinh thường do tuyến sữa không được kích thích như sinh thường...
Sinh xong đêm đầu mình cũng ráng cho em bú nhưng em cứ khóc sau bú..bữa đó cho em bú cũng 20f, xong thì mình pha sữa viên cho em...
Sinh xong ngừoi mình yếu lắm, vì vô thuốc nhiều, huyết áp vẫn cao chứ ko gỉam, ngừoi luôn trong trạng thái lờ đờ...nên tuần đầu tiên mình cứ thấy ngực căng thì hút, chứ ko có khái niêm hút đúng giờ...
Sau đó thì mình bị tắc tuyến sữa...
Trong các cách giải quyết để thông tuyến sữa thì hiệu quả nhất vẫn là cho em bé bú, sau đó thì chườm nóng, masage và uống thêm trà giải thông tia ( mình uống cỏ sữa, cỏ sữa có thể tìm mua trên shopee nha)
3 ngày sau khi làm như các bước trên, cục tắc của mình cũng được giải quyết...nhưng sau đó thì hút không ra sữa...😊

Làm gì giờ....
- Đầu tiên, cái quan trọng nhất để gọi sữa là tinh thần. Tinh thần phải thật thoải mái, vui vẻ, luôn nghĩ mình sẽ có đủ sữa cho em bé, thì chắc chắn sẽ có sữa nha
- Ăn uống: Bà nội, bà ngoại thời gian đầu toàn cho ăn mấy món lợi sữa, nhiều nhất là giò heo..MÌnh biết là ăn giò heo tăng cholesteron, làm mập và làm đăc sữa..nhưng giờ mẹ vì thương mới làm nên mình cũng ráng ăn chứ ko cãi chi, sợ 2 mẹ buồn...nhưng mình thấy ăn gì không quan trọng bằng cảm giác khi ăn..Nghĩa là ăn mà thấy vui, thấy hạnh phúc á...Bạn càng vui vẻ, thoải mái khi ăn bao nhiêu, sữa càng nhanh về bấy nhiêu, nghen...Mình ăn tất, trừ đồ chua ,hải sản , với mấy món không tốt cho vết thương - vì mình sinh mổ mà...
- Uống nước: nhất là nước ấm. Cơ chế tạo sữa là từ nước , nên nếu uống ít nước thì tất nhiên ko có cái để ra sữa....Ngày ít nhất phải 3lit nha...3lit bao gồm cả nước canh đó....Muốn nhiều chất thì mình thay nước lọc bằng ngũ cốc, bằng chè vằng, bằng rau má...tuỳ bạn,c ái nào cũng tốt nhaaa..
- Ngủ đủ: sinh xong, chăm em mà kêu ngủ đủ thì khó lắm...nhưng cứ tranh thủ, lúc nào ngủ dc là ngủ liền nha, giâdc ngủ khiến có thể thư giãn nên giúp ra sữa lắm...
- Lịch hút: Nếu không có sữa, bạn nhớ tuân thủ hút 2 hoặc 3h một ngày, và làm vậy liên tục trong vài tuần nha...Càng kiên trì, sữa càng tăng ...Nhưng nhớ là đúng giờ đó nha...
- Phương pháp hút: cái này bạn có thể hút L3 ( 3 tiếng 1 lần ) hoăc power pumping ( PP) - cái này tra gg để biết rõ hơn nghen

Tư ngày mình hút ra vài giọt sữa, giờ một ngày mình hút cũng được 1lit sữa rồi 😊, vừa đủ cho em bú....
Sữa sẽ tăng theo như cầu, nên nếu muốn nhiều sữa, bạn kiên trì hút lâu tí và hút cho kiệt sữa nhaaa...Trước mỗi lần hút có thể uống nước ấm và vê đầu ti để kích thích tuyến sữa nha....Cho em ti mẹ cũng là cách kích sữa tốt đó....
Máy hút thì mình dùng song song giữa Medela và spectra...
- Medela thì hút êm, nhẹ, nhưng máy to và ồn
- Spectra thì hút có cảm giác đau hơn dù mình đã bật số nhỏ nhưng nhỏ và êm...dễ đem đi ...
Có nhiều ngừoi bảo ăn cái này, cái kia sẽ nhiều sữa...Cá nhân mình đã thử qua rồi, mình thấy ko hiệu quả bao nhiêu đâu...Vì tuỳ cơ địa nữa...
Nên nếu muốn có sữa, cứ thử hết mấy cái ở trên, nhớ là đừng để stress nhaaaaa
#cafe

---